Rahasia Kandungan dan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Rahasia Kandungan dan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Rahasia Kandungan dan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan – Buah mangga berasal dari sekitaran perbatasan india dengan Burma. Buah mangga selain enak akan rasanya, buah ini juga banyak manfaat bagi kesehatan. Karena kandunga yang ada di dalam buah mangga sangat bermanfaat bagi tubuh. Tidak heran buah ini sering digunakan obat alternatif.

Kandungan Buah Mangga

Mangga termasuk buah yang kaya nutrisi merupakan sumber serat, mengandung senyawa bioaktif seperti provitamin A (karotenoid), vitamin C (asam askorbat) dan fenolat. Rata-rata kandungan gizi per 100 g mangga mentah adalah air 83,5 g, energi 60 kkal, protein 0,8 g, total lemak 0,4 g, karbohidrat 15 g, total serat 1,6 g, total gula 13,7 g, kalsium 11 mg, fosfor 14 mg, Fe 0,16 mg, kalium 168 mg, vitamin C (jumlah asam askorbat) 36,4 mg, vitamin A 1082 IU, vitamin E (α-tokoferol) 0,90 mg, riboflavin 0,04 mg, niacin 0.67 mg, thiamin 0,03 mg, vitamin B6 0,12 mg, folat (DFE) 43 pg (USDA, 2011). Sedangkan zat gizi pada biji mangga berdasarkan hasil penelitian Taty Rusliati dan Zulhipri bertempat di Universitas Negeri Jakarta adalah dari 10 gr biji mangga indramayu memiliki kadar karbohidrat 19,53%, lemak 3,80% dan protein 3,78%.

Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan

Apa saja manfaat buah mangga bagi kesehatan? Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan sangat banyak diantaranya:

• Mencegah Berbagai Kanker

Para ahli meyakini mangga adalah sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu bahan penumpas kanker yang baik. Mengonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Hal ini juga dikarenakan buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.

• Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kandungan serat yang cukup tinggi, pektin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

• Meningkatkan Kesehatan Mata

Mangga sangat baik untuk menutrisi kesehatan mata. Hal ini karena buah mangga megandung antioksidan karotenoid, seperti senyawa provitamin A, beta-karoten, lutein dan alpha-karoten.

• Melindungi Organ Pencernaan

Mangga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat alami. Serat alami tersebut dapat melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan. Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang dapat membantu melindungi sistem pencernaan.

• Manfaat buah mangga dapat Kekebalan Tubuh.

Kaya akan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

• Manfaat buah mangga dapat Menurunkan Berat Badan

Mangga dapat menjadi salah satu menu dalam program diet. Hal ini karena mangga kaya akan serat, vitamin dan nutrisi lainnya yang dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga menurunkan nafsu makan yang berlebih.

• Obat Beberapa Penyakit

Di India mangga yang masih hijau digunakan sebagai obat gangguan darah, empedu, dan saluran pencernaan. Mnegonsumsi mangga muda secara teratur dapat menyembuhkan gangguan darah, karena menambah kelenturan pembuluh darah, membantu pembentukan sel-sel baru, mencegah pendarahan dan menyembuhkan sariawan. Selain itu buah mangga muda dapat berkhasiat untuk mengatasi diare, disentri, wasir dan sembelit.

• Meningkatkan Daya Ingat

Buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak yang dapat membantu meningkatkan daya ingat. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak agar anak  menjadi lebih cerdas.

•  Cocok untuk ibu hamil

Manfaat buah mangga bagi kesehatan juga bermanfaat bagi ibu hamil, karena mangga muda dapat mengurangi rasa mual yang umumnya dialami di awal kehamilan. Namun ibu hamil harus juga memperhatikan kesehatan lambung. Selain meredakan mual, mangga juga mengandung zat besi tinggi. Zat besi ini dibutuhkan untuk menunjang kesehatan janin dan mencegah ibu hamil dari anemia.

Demikian ulasan tentang Rahasia Kandungan dan Manfaat BuahMangga Bagi Kesehatan. Informasi tersebut dapat menambah pengetahuan bahwa buah-buahan sangat baik untuk kesehatan salah satunya adalah mangga. Jadi jangan sia – siakan anugrah dari Sang Maha Kuasa ini, konsumsi secukupnya dan rasakan manfaatnya. Terima kasih dan salam sehat.

Sumber dikutip dari http://stikesindramayu.ac.id/read/194/berbagai-manfaat-kesehatan-mangga-si-buah-indramayu.html

Read More

Manfaat Buah Apel Untuk Wajah

Manfaat Buah Apel Untuk Wajah

       Manfaat Buah Apel Untuk Wajah - Apel diketahui sebagai buah yang kaya manfaat dan khasiat. Ini sudah terbukti dengan banyaknya uji coba yang dilakukan baik oleh dunia medis atau orang per-orang. Apel sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi masih ada manfaat lain selain untuk kesehatan, yaitu manfaat apel bagi kecantikanterutama bagi kesehatan wajah kita.

       Manfaat buah apel untuk wajah bisa didapatkan dengan cara membuat masker wajah. Jadi, manfaat apel untuk masker wajah adalah bisa membuat wajah menjadi lembut bersih dan cantik. Apel mengandung vitamin A, vitamin C, B komple, serta mengandung juga anti oksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit yaitu mencegah kulit dari kerusakan akibat berbagai efek luar seperti polusi. Masker buah apel juga mengandung glycolic acid yang akan mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga kulit senantiasa nampak indah dan sehat alami.

Kandungan Pada Buah Apel

       Kandungan buah apel sangat banyak, tidak heran manfaat apel untuk kesehatan pun sangat banyak. Apel mengandung banyak vitamin dan gizi. Di dalam 100 gram buah apel, kandungan gizi  meliputi energi 58.0 kal, protein 0.30 g karbohidrat 14.90 g, kalsium 6.00 mg, lemak 0.40 g, fosfor 10.00 mg, besi 1.30 mg, serat 0.07 g vitamin 24 RE, vitamin B1 0.04 mg, vitamin B 2 0.03 mg, vitamin C 5.00 mg, Niacin 0.10 mg.

Buah apel berkasiat dalam membantu  menyegarkan badan dan menyehatkan pikiran, serta anti oksidan yang terdapat dalam buah apel akan berperan besar dalam proses perbaikan metabolisme tubuh. Apel juga mengandung pectin (serat kasar), mineral berupa: Fosfor, Kalium,  Chlor, Na, Mg, Kalsium, S, Fe, Si dan enzim berupa asam amino, kandungan asam karbonat, laktat, sulfur, fosfor.

Sementara asam fenolik dalam apel berfungsi membantu menghilangkan radikal bebas dalam darah dan menghindari penyumbatan dalam pembuluh darah.

Kandungan didalam buah apel yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh juga dipercaya mampu meremajakan kulit, kandungan itu antara lain vitamin A, B, C dan E dan beberapa mineral yang sangat baik untuk meremajakan kulit dan menjaga kulit agar tetap halus dan cerah. Buah apel ini diolah sebagai jus ataupun langsung sebagai masker kulit, ini karena vitamin di dalam buah apel dapat langsung diserap oleh kulit.

Manfaat Buah Apel Untuk Wajah

Disini saya akan berbagi tips tentang manfaat buah apel untuk wajah diantaranya :

• Menghilangkan jerawat

Jerawat adalah musuh utama bagi kulit berminyak dan jenis kulit-kulit lainnya. Untuk mengatasinya, Anda perlu air sari apel sebagai toner wajah. Diamkan beberapa menit dan langsung bilas dengan air bersih.

• Menghilangkan kerutan di wajah

Kerutan di wajah adalah pertanda bahwa kulit sudah mulai menua. Namun, Anda idak perlu khawatur karena resep masker apel berikut ini akan membantu anda menghilangkan kerutan. Caranya, haluskan buah apel dengan cara diblender lalu campurkan dengan putih telur hingga keduanya menyatu.

Oleskan adonan tersebut ke wajah secara merata sebagai masker. Biarkan selama 30 menit hingga mengering dengan sendirinya, lalu bilas dengan sabun dan air bersih. 

•  Menghilangkan noda hitam

Selain jerawat, noda hitam di wajah merupakan masalah yang kerapkali melanda. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masker buah apel bisa membantu anda menghilangkannya. Caranya, hancurkan buah apel bersama dengan kulitnya lalu diaplikasikan ke seluruh wajah. Lakukan secara rutin sebanyak 2-3 kali seminggu dan lihat hasilnya. 

• Mencerahkan kulit

Selain dapat menghilangkan kerutan, masker buah apel juga dapat mengatasi kulit kusam sehingga menjadi cerah kembali. Campurkan serutan apel dengan air keruk nipis. ambil menggunakan kapas kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air bersih.

• Membersihkan pori-pori kulit

Pori-pori kulit yang tersumbat dan bercampur dengan minyak serta bakteri dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Membersihkan pori-pori sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Caranya, haluskan apel dengan cara dijus atau diblender, lalu tambahkan 1 sendok makan gula ke dalamnya, aduk rata. Oleskan ramuan tersebut pada wajah sambil dipijat secara lembut.

• Menghilangkan mata panda

Lingkaran hitam di sekitar mata atau yang sering disebut mata panda adalah efek dari kurang tidur. Hal tersebut menjadi sinyal adanya metabolisme tubuh yang terganggu. Untuk menghilangkannya, Anda bisa mengompres mata dengan potongan buah apel. Cara ini dapat membantu menghilangkan area yang menghitam.

       Selain Manfaat Buah Apel Untuk Wajah, ternyata banyak juga manfaat buah apel untuk kesehatan diantarannya menurunkan kolesterol, diet, menyehatkan jantung, menyehatkan penyernaan dan lain-lain. Memang buah apel lengkap akan rasa dan manfaatnya. Terima kasih telah membaca artikel tentang Manfaat Buah Apel Untuk Wajah semoga bermanfaat dan terima kasih.

Sumber dikutip dari http://manfaatbuahdaun.blogspot.co.id/2014/03/manfaat-masker-buah-apel-untuk-wajah.html

Read More

Rahasia Manfaat Apel untuk Kesehatan

Rahasia Manfaat Apel untuk Kesehatan

       Rahasia Manfaat Apel untuk Kesehatan - Buah apel atau nama latinnya Malicus domestica adalah buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan banyak air untuk memberi kesegaran saat melewati tenggorokan. Saat ini ada berbagai jenis buah apel yang di perjual-belikan di pasar buah, dari apel yang mempunyai kulit hijau, kuning dan merah.

Dan menurut para ahli buah apel merupakan tanaman buah yang pertama kali yang dijadikan sebagai tanaman pertanian. Tumbuhan apel hanya bisa hidup di daerah yang mempunyai udara yang dingin seperti pegunungan dan saat ini negara-negara yang banyak mengekspor buah apel yaitu negara-negara yang berada di asia tengah. Buah apel pun selalu dikembangkan karena kaya akan manfaat apel untuk kesehatan.

Kandungan Buah Apel

       Kandungan buah apel sangat banyak, tidak heran manfaat apel untuk kesehatan pun sangat banyak. Apel mengandung banyak vitamin dan gizi. Di dalam 100 gram buah apel, kandungan gizi  meliputi energi 58.0 kal, protein 0.30 g karbohidrat 14.90 g, kalsium 6.00 mg, lemak 0.40 g, fosfor 10.00 mg, besi 1.30 mg, serat 0.07 g vitamin 24 RE, vitamin B1 0.04 mg, vitamin B 2 0.03 mg, vitamin C 5.00 mg, Niacin 0.10 mg.

Buah apel berkasiat dalam membantu  menyegarkan badan dan menyehatkan pikiran, serta anti oksidan yang terdapat dalam buah apel akan berperan besar dalam proses perbaikan metabolisme tubuh. Apel juga mengandung pectin (serat kasar), mineral berupa: Fosfor, Kalium,  Chlor, Na, Mg, Kalsium, S, Fe, Si dan enzim berupa asam amino, kandungan asam karbonat, laktat, sulfur, fosfor.

Sementara asam fenolik dalam apel berfungsi membantu menghilangkan radikal bebas dalam darah dan menghindari penyumbatan dalam pembuluh darah.

Manfaat Apel Untuk Kesehatan

Manfaat apel untuk kesehata sangat beragam, dari menjaga kesehatan sampai ampuh bisa menyembuhkan penyakit. Bukan hanya manfaatnya saja, buah apel pun enak akan rasanya. Manfaatnya Yaitu diantaranya :

Mencegah penyakit anemia

Penelitian tentang khasiat buah apel menunjukkan bahwa buah ini mengandung zat besi yang jumlahnya sangat banyak, seperti yang kita ketahui bahwa zat besi digunakan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel darah merah, sehingga sangat mungkin untuk mengurangi kemungkinan untuk terkena anemia, kadar hemoglobin dalam darah akan meningkat jumlah darah di dalam tubuh anda akan meningkat.

Membantu menyehatkan pencernaan

Kandungan serat di dalam buah apel juga sangat ampuh untuk membantu menyehatkan pencernaan kita, zat serat dalam buah apel berguna untuk menjaga proses metabolisme dan menyeimbangkan pencernaan kita.

Menurunkan kolesterol dan menyehatkan jantung

Zat antioksidan dalam buah apel ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat didalam darah kita, jumlah kolesterol yang sedikit akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Menyeimbangkan kadar gula darah (Mengatasi penyakit Diabetes)

Manfaat buah Apel rupanya tak hanya pada daging buahnya saja, melainkan kulit buah apel itu sendiri memiliki senyawa yang sangat baik untuk menekan kadar gula dalam darah, senyawa ini glicemic rendah dalam buah apel sangat ampuh untuk menekan gula darah sehingga sangat baik dikonsumsi untuk penderita Diabetes Melitus.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan didalam buah apel yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh juga dipercaya mampu meremajakan kulit, kandungan itu antara lain vitamin A, B, C dan E dan beberapa mineral yang sangat baik untuk meremajakan kulit dan menjaga kulit agar tetap halus dan cerah. Buah apel ini diolah sebagai jus ataupun langsung sebagai masker kulit, ini karena vitamin di dalam buah apel dapat langsung diserap oleh kulit.

Mencegah osteoporosis (Penyakit Kerapuhan Tulang)

Selain kandungan vitamin, antioksidan dan serat yang tinggi didalam buah apel, buah apel juga ternyata mampu mensuplay asupan kalsium dan vitamin D kita, menkonsumsi secara rutin dapat membantu memperkuat dan memperpadat tulang kita, penelitian membuktikan bahwa orang yang menkonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya akan memiliki kemungkinan menderita osteoporosis lebih sedikit dibandingkan yang tidak menkonsumsinya.

Mencegah Penyakit Kanker dan Al Zheimer

Penyakit kanker adalah penyakit yang sangat berbahaya dan sangat sering dijumpai di masyarakat yang serba dinamis, kanker payudara dan kanker paru-paru dalam penelitian Cornell University yang berada di New York mengemukakan bahwa resiko penderita kanker akan ditekan dengan menkonsumsi apel satu buah perhari, anda dapat mengurangi resiko terhadap kanker ini sebesar 17% (konsumsi satu buah perhari), dan 39% pada konsumsi 3 buah perhari.

       Dari artikel di atas kita dapat ilmu yang bermanfaat yaitu tentang Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan yang begitu banyak yang belum banyak orang yang mengetahui akan hal tersebut. Tetapi kita juga harus memperhatikan takaran untuk mengkonsumsinya, harus sesuai ahli gizi atau dokter sehingga kita dapat manfaat dari buah apel ini. Semoga bermanfaat , terima kasih …salam sehat.

sumber dikutip dari http://blog.uad.ac.id/ayu1500001194/2016/07/26/manfaat-buah-apel/

Read More

Rahasia manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Rahasia manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

       Pepaya ( carica pepaya L. ) adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika Serikat bagian utara. Buah pepaya biasanya dimanfaat buah, bunga, daun mudanya, biji dan getahnya. Rahasia manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan sangat banyak yang bisa dimanfaatkan. Daging buah yang sudah masak biasanya digunakan untuk koktail buah atau bisa juga dimakan langsung.

Pepaya juga dimanfaatkan daun mudanya sebagai sayuran, lalapan dan pelunak daging. Bunga pepaya biasanya dimanfaatkan untuk urap atau menjadi masakan. Sedangkan getah pepaya bermanfaat untuk melunakan daging dan mengubah konformasi protein lainnya karena getah pepaya mengandung enzim papain, semacam protease.

Kandungan gizi buah pepaya

Kandungan gizi buah pepaya sangat beragam diantaranya banyak mengandung vitamin C, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin E, K, beta karoten, flavonoid, folat, asam pantotenat, enzim papain, kalsium, kalium. Tidak heran buah ini kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

Kesehatan adalah prioritas utama yang harus diperhatikan dalam hidup sehari-hari. Oleh karena itu kita harus selalu memperhatikan makanan yang kita konsumsi untuk selalu hidup sehat. Buah pepaya pun bisa dijadikan makanan sehat jika kita memperhatikan kadar yang kita makan sesuai anjuran dokter atau ahli gizi. Manfaat buah pepaya untuk kesehatan antara lain :

• Baik untuk pencernaan

Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, jika anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dalam pepaya terdapat enzim pencernaan yaitu papain, yang berguna dalam membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat berguna untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

• Menguatkan system imun tubuh

Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.

• Menyehatkan tulang

Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.

• Manfaat buah pepaya dapat mencegah penyakit jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam pepaya membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium, yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium , merupakan perubahan pola makan yang paling penting, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim pada pepaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.

• Anti inflamasi

Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.

• Baik untuk penderita diabetes

Pada sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatkan gula darah, lipid dan insulin. Dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

• Mempercepat penyebuhan luka

Ketika pepaya digunakan secara topikal dengan menumbuk buahnya, terlihat bermanfaat untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mencegah infeksi daerah kulit yang terbakar. Para peneliti percaya bahwa enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep. Salep yang mengandung enzim papain juga telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring.

• Menyegah degenerasi makula

Senyawa eaxanthin antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang diperkirakan, akan berperan protektif dalam kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.

• Pencegahan asma

Risiko untuk mengembangkan asma, akan lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang banyak terkandung dalam pepaya.

• Dapat mengurangi berat badan

Penelitian para ahli menunjukkan di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya memberikan dampak pada pengurangan protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh. Sistem metabolisme menjadi lebih optimal dan juga menjadikan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung dengan baik.

• Menyehatkan mata

Salah satu manfaat buah pepaya yang paling terkenal adalah untuk menyehatkan mata. Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Manfaat buah pepaya untuk kecantikan

• Manfaat buah pepaya untuk kesehatan kulit

Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

• Manfaat Buah Pepaya untuk Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

• Manfaat buah pepaya untuk mencegah timbulnya jerawat

Daging buah pepaya yang berfermentasi, membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.

Buah pepaya memang banyak akan manfaatnya bila kita bisa memanfaatkannya dengan semaksimal mungkin, dan terima kasih telah membaca artikel tentang Rahasia manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan semoga bermanfaat….salam sehat..hehe

Read More

Rahasia Manfaat Wortel Untuk Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil

Rahasia Manfaat Wortel Untuk Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil

Rahasia Manfaat Wortel Untuk Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil – wortel adalah tumbuhan biennial ( siklus hidup 12 – 24 bulan ) yang banyak mengandung karbohidrat dalam jumlah besar. Wortel biasanya digunakan untuk sayuran atau untuk membuat jus. Wortel kaya akan manfaat untuk kesehatan, kecantikan ataupun untuk ibu hamil.

Kandungan nutrisi pada wortel

Wortel memang kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9 dan vitamin C. Serta mengandung kalium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, betakaroten dan sodium. Mengkonsumsi wortel baik untuk penglihatan pada mata, terutama bisa meningkatkan pandangan jarak jauh.

Manfaat wortel untuk kesehatan

Tidak dapat dipungkiri manfaat wortel untuk kesehatan sangatlah banyak karena sayuran ini mengandung banyak vitamin, protein dan mineral yang baik bagi kesehatan. Manfaat wortel untuk kesehatan antara lain :

• Wotel dapat menjaga kesehatan mata

Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

• Wortel dapat menurunkan kolesterol

Penelitian oleh Robertson dkk menunjukkan mereka yang makan 200 g wortel mentah setiap hari selama 3 minggu, kolesterolnya turun sebanyak 11%. Begitu juga penelitian yang dilakukan di Harvard University, AS. Mereka yang makan wortel 5 x seminggu, menurunkan risiko stroke hingga 68%. Sedangkan dari penelitian di Universitas Brussels diketahui vitamin A yang terkandung di dalam wortel dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke. Diperkirakan penurunan kadar kolesterol ini berkat kandungan calcium pectate, jenis serat larut.

• Wortel dapat mencegah kanker

Di dalam wortel  memiliki kandungan hidrat arang, fosfor, beta karoten yang menjadikannya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan beta karoten, dipercaya ampuh untuk mencegah tubuh dari serangan  kanker.  Penelitian menunjukkan, orang yang mengkonsumsi wortel 2 kali sehari, dapat menurunkan 17 % resiko penyakit kanker payudara.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa wortel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Peneliti menemukan zat falcarinol dan falcarindiol yang merupakan zat antikanker.

Falcarinol adalah pestisida alami yang dihasilkan oleh wortel yang melindungi akar dari penyakit jamur. Wortel adalah salah satu-satunya sumber sayuran yang memiliki zat ini. Sebuah penelitian menunjukkan risiko kanker 1/3 lebih rendah dari tikus yang mengkonsumsi wortel.

• Melancarkan sembelit

Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.

• Kesehatan ginjal

Sifat penyembuhan dalam jus wortel sangat membantu untuk membersihkan dan menyaring ginjal. Meskipun ahli mengatakan bahwa orang-orang dengan penyakit gagal ginjal tidak boleh minum jus, ternyata lain halnya dengan wortel, sayuran ini sangat ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal.

• Dapat mencegah stroke

Studi yang dilakukan di Harvard menunjukkan bahwa konsumsi 6 wortel satu minggu dapat menekan resiko penyakit stroke di bandingkan dengan orang yang hanya mengkonsumsi 1 buah per bulan.

• Meningkatkan system kekebalan tubuh manusia

Sistem imun tubuh dapat diperkuat juga dengan konsumsi wortel secara rutin. Penelitian menunjukkan memakan wortel yang dicampur dengan ketumbar, dapat mencegah virus-virus berbahaya menyerang tubuh. Campurlah ketumbar dalam sup wortel untuk mengkonsumsinya dengan bersamaan. Selain itu wortel juga mengandung antioksidan, manfaat antioksidan dikenal sangat penting untuk menjaga dan membuang radikal bebas.

• Menekan resiko penyakit jantung

Mengkonsumsi 6 biji wortel dalam seminggu, menurut penilitian uneversitas Harvard baru-baru ini, dapat mengurangi resiko kolesterol jahat dalam tubuh, yang dapat menekan resiko penyakit jantung. Zat antioksidan dalam wortel juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang dapat memicu penyakit jantung.

Manfaat wortel untuk kecantikan dan kulit

Setelah mengetahui manfaat wotel untuk kesehatan, sekarang giliran apa saja manfaat wortel untuk kecantikan dan kulit yaitu diantaranya :

• Dapat menjaga kesehatan kulit

Manfaat wortel pada kulit terletak pada kandungan vitamin A dan kandungan zat-zat pendukung lainnya, yamg mampu menjaga kulit agar tetap cantik dan bersinar. Wortel menghilangkan noda hitam pada kulit, akibat pigmentasi. Penggunaanya bisa langsung dikonsumsi atau dibuat sebagai bahan masker. mengkonsumsi wortel secara rutin, akan sangat membantu untuk mencegah serangan berbagai macam penyakit kulit.

• Mencegah penuan dini

Manfaat wortel yang tidak kalah penting adalah dalam manfaat wortel untuk kesehatan kulit kita. Perpaduan vitamin A dan viatmin C pada wortel mampu menghindari dari kerusakan sel kulit sekaligus meregenerasi jaringan sel kulit yang rusak. Kedua vitamin tersebut juga mampu menjaga kulit dari iritasi akibat paparan radiasi sinar ultraviolet dari sinar matahari.

Manfaat wortel untuk ibu hamil

Tidak hanya manfaat wortel untuk kesehatan dan kecantikan saja, ternyata manfaat wortel juga bisa dirasakan pada ibu yang sedang hamil bila mengkonsumsinya dengan dengan rutin dan sesuai resep dokter atau ahli gizi. Manfaat wortel untuk ibu hamil diantaranya :

• Baik untuk janin kandungan

Wortel juga bermanfaat untuk janin dalam kandungan karena memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, selain itu kandungan antioksidan baik untuk menjaganya agar tetap tumbuh sehat.

• Menjaga kesuburan

Kesuburan merupakan salah satu idaman semua pasangat, konsumsi lah jus apel karena dapat meningkatkan kesuburan kandungan.

• Kualitas asi yang dihasilkan

Wortel dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ibu yang sedang menyusui.

Tips membuat penyajian wortel
Agar manfaat wortel untuk kesehatan tidak hilang nutrisinya, saya kasih tips yang sederhana saja semoga bermanfaat...cekidot

• Wotel dimasak dengan sayuran lain, seperti masakan sup atau yang lainnya.
• Dibuat minuman jus, bisa juga ditambahkan susu atau gual bagi yang tidak suka rasa aslinya wortel.
• Digunakan sebagai masker wajah, cukup dengan haluskan wortel lalu oleskan pada wajah. Tunggu beberapa menit lalu bilas dengan air.

Wortel memang sayuran yang kaya akan manfaat, tetapi kita harus memperhatikan untuk menkonsumsinya, konsumsilah sesuai dengan rekomondasi ahli gizi atau dokter terpecaya anda. Kami hanya menambah wawasan saja tentang Rahasia Manfaat Wortel Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Sumber dikutip dari Wikipedia dan manfaat.co.id

Read More

Kandungan Jeruk Nipis dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan serta Pengolahannya

Kandungan Jeruk Nipis dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan serta Pengolahannya

Jeruk Nipis( Citrus Aurantifolia)

Jerun nipis ( Citrus Aurantifolia) merupakan tumbuhan perdu atau tanaman yang mempunyai banyak dahan dan ranting. Manfaat jeruk nipis sangat banyak seperti manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan. Biasanya tanaman ini pun dijadikan bumbu masakan sebagai penambah rasa masam atau sebagai penghilang bau amis. Tumbuhan ini sering kali dimanfaatkan buah dan daunnya.


Jeruk Nipis (Lat Citrus aurantifolia; Famili: Rutaceae) merupakan jenis tumbuhan yang masuk kedalam suku jeruk-jerukan, tersebar di Asia dan Amerika Tengah dikenal juga sebagai jeruk pecel. Pohon jeruk nipis dapat mencapai tinggi 3—6 meter, bercabang banyak dan berduri, daun lonjong, tangkai daun bersayap kecil. Perbungaan muncul dari ketiak daun dan bunga kecil, putih berbau harum. Buah bulat sampai bulat telur, berwarna hijau sampai kuning dan kulit buah tipis mengandung banyak minyak atsiri. 


Daging buah berwarna putih kehijauan, sangat asam, mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat. Biji banyak, kecil, bersifat poliembrioni. Di indonesia dapat hidup di dataran rendah sampai ketinggian 1000 meter dari permukaan laut. Tumbuh baik di tanah alkali, di tempat-tempat yang terkena sinar matahari langsung. Perbanyakan dengan biji, okulasi atau cangkok. Buah digunakan untuk membuat minuman, obat batuk dan penyedap masakan dan juga sering dipakai untuk menghilangkan karatan dan mencuci rambut.

Kandungan Jeruk Nipis

Kandungan jeruk nipis setiap 100 g nya, terdapat 51 kal kalori, 0,9 g protein, 0,2 g lemak, 11,4 g karbohidrat, 0,5 g mineral, 33 mg kalsium, 23 mg fosfor, 0,4 mg besi, dan 49 mg asam askorbat. Jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, vitamin B1, dan C.

Jeruk nipis juga mengandung senyawa kimiawi seperti: Asam sitrat, Asam amino : triptofan dan  lisin, Minyak atsiri : sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid. Damar, Glikosida, Asam sitrun, Lemak, Kalsium, Fosfor, Zat besi, dan belerang. Kandungan nutrisi dan gizi Jeruk Nipis Per 100 Gram : Vitamin C , sebesar 27 mg Vitamin B1, sebesar 0.04 mg Protein , sebesar 0.9 gram Lemak , sebesar 0.2 gram Karbohidrat, sebesar 11.4 gram Mineral , sebesar 0.5 gram Kalsium , sebesar 33 mg Fosfor , sebesar 23 mg Zat besi , sebesar 0.4 mg Asam askorbat, sebesar49 mg Energi , sebesar 51 kal Sisanya Air ,sebanyak 86 gram.

Kandungan jeruk nipis dan manfaat jeruk nipis

1. Macronutrients, Serat dan Kalori

1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak, yang merupakan 2 persen dari nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari. Mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk nipis memiliki jumlah sejumlah lemak yang bebas kolesterol.

2. Nilai Micronutrient

Jeruk nipis kaya akan vitamin C. 1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 73 miligram, yang lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Vitamin C sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh, untuk penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. Jeruk nipis mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.

3. Kaya flavonoid

Flavonoid adalah pigmen yang memberikan warna tanaman mereka. Buah jeruk dan jus mereka kaya flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat. Menurut Linus Pauling Institute, diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson, dan kanker tertentu.

4. Kandungan Asam sitrat

Asam sitrat inilah yang membuat rasa asam getir jeruk nipis yang mungkin memberikan perlindungan berharga bagi tubuh. Dalam sebuah studi yang menyelidiki aktivitas antibakteri dari air jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya, air jeruk nipis efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena asam sitrat dalam jus.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Journal of Science Gizi dan Vitaminology “pada bulan April 2006 tentang penelitian jeruk nipis segar. Hasil penelitian menunjukkan manfaat jeruk nipis segar efektif dalam mencegah infeksi bakteri tertentu.

6. Kandungan Mineral

Kandungan jeruk nipis memang sangat banyak. Jeruk nipis mengandung sejumlah mineral sehat seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium dalam sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dengan membuat masker jeruk nipis diantaranya

•  Dapat memutihkan kulit wajah
•  Dapat membersihkan kulit wajah yang kusam
•  Dapat menghaluskan kulit wajah yang kasar
•  Dapat mengangkat sel kulit mati
•  Dapat mengatasi kulit berminyak
•  Dapat menghilangkan jerawat
•  Dapat menghilangkan komedo
•  Dapat menyamarkan noda dan bintik hitam
•  Dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan
•  Dapat mengencangkan kulit wajah
•  Dapat mengangkat sisa-sisa kosmetik yang menempel
•  Dapat menetralisir racun-racun di dalam kulit wajah akibat dari penggunaan kosmetik dan masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya.

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan

Memang kecantikan adalah prioritas yang diutamakan untuk tampil dimuka umum, jika perempuan itu tidak mempunyai wajah yang bersih pasti dia akan merasa tidak percaya diri. Sehingga saya berkesempatan memberikan informasi yang semoga bermanfaat yaitu Kandungan Jeruk Nipis dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan serta Pengolahannya. Inilah manfaat jeruk nipis untuk kecantikan wajah diantaranya :

     1. jeruk nipis dapat menghilangkan Noda Hitam

Air jeruk nipis dianggap sebagai agen pemutih alami karena sifatnya yang ringan pada kulit. Jeruk nipis dapat digunakan untuk meringankan bintik-bintik gelap atau jeruk nipis bisa menghilangkan flek hitam. Berikut ini beberapa cara menerapkan manfaat jeruk nipis untuk kecantikan/kulit/wajah :

Terapkan air jeruk nipis pada kapas dan oleskan ke bagian gelap pada kulit dan biarkan selama 30 menit. Pastikan untuk tetap tinggal di dalam rumah dan hindari kontak langsung dengan sinar matahari, karena air jeruk nipis dapat membuat kulit sensitif terhadap sinar matahari.

Disarankan untuk menerapkan tabir surya sebelum keluar rumah.

     2. Jerawat dan Bekas Noda

Jerawat dan noda yang disebabkan oleh kotoran, minyak dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah. Jerawat adalah masalah yang sering terjadi pada orang dengan kulit yang cenderung berminyak. Selain itu, bakteri yang hadir pada pori-pori wajah akan memperburuk peradangan, meningkatkan kemerahan dan nyeri.

Sifat antibiotik jeruk nipis menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk menjaga jerawat, dapat dikombinasikan dengan madu. Sementara manfaat madu memiliki sifat anti bakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri, sifat asam dari manfaat jeruk nipis akan mengontrol kelebihan minyak.

Lakukan perawatan wajah ini setiap minggu untuk menghilangkan jerawat Bekas luka jerawat, dapat diringankan dengan memijat bagian kulit wajah dengan air jeruk nipis segar.

     3. Anti Penuaan

Perkembangan usia dan juga paparan sinar UV matahari, membentuk melanin yang berpengaruh terhadap warna pada kulit. Kemudian akumulasi melanin pada kulit ini, menimbulkan bintik-bintik gelap dan menimbilkan tanda-tanda penuaan. Untuk mendapatkan menfaat jeruk nipis untuk menghambat produksi melanin, dapat dilakukan seperti berikut :

Kupas jeruk nipis dan gosok pada kulit

Atau terapkan masker alami dengan kulit jeruk nipis, yang secara signifikan mengurangi pigmentasi berlebihan.

     4. Mengecangkan Pori-pori

Astringent efektif dalam mengecangkan otot-otot sementara. Itulah alasan mengapa mereka sering digunakan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit untuk meningkatkan penampilan kulit wajah. Minyak jeruk nipis memiliki sifat astringent dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori, sehingga mengurangi produksi minyak untuk memberikan kulit yang lebih cerah dan sempurna.

     5. Menghapus Kulit Mati

Asam sitrat hadir dalam kulit jeruk nipis, yang sangat berguna untuk mengelupaskan sel kulit mati. Jeruk nipis sering digunakan dalam perawatan kecantikan di spa serta pengobatan rumah untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah.

     6. Kulit Bersinar

Untuk kulit bercahaya, semua yang perlu dilakukan adalah mengoleskan kulit, dengan segelas air hangat yang dicampur madu dan perasan jeruk nipis setiap pagi secara teratur. Hal ini akan memberikan cahaya alami kulit.

     7. Mengatasi Flek Hitam

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menimbulkan flek hitam kulit. jeruk nipis flek hitam dapat digunakan untuk menghapus flek ini secara efektif. Yang perlu dilakukan adalah mencampur tepung dengan menambahkan beberapa air jeruk nipis ke dalam campurannya. Oleskan pasta ini secara merata pada kulit dan biarkan hingga kering. Cuci muka dengan air dan keringkan. Perawatan wajah ini harus dilakukan setiap minggu untuk hasil yang lebih baik.

     8. Mengatasi Pori-pori Membesar

Astringent sering digunakan dalam kecantikan dan perawatan kulit produk untuk meningkatkan penampilan kulit wajah. Jeruk nipis memiliki sifat astringent dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori. Hal ini untuk sementara mengurangi produksi minyak berlebih untuk membuat kulit lebih cerah.

     9. Manfaat jeruk nipis dapat menjaga Kelembaban Alami Kulit

penggunaan jeruk nipis untuk kecantikan adalah perasaan jeruk nipis ditambah dengan putih telur dapat dijadikan masker jeruk nipis, lakukan rutin tiap hari agar bias mendapatkan hasilnya untuk mempertahankan kelembapan kulit.

Pengolahan manfaat jeruk nipis untuk kecantikan antara lain

cara pengolahan tentang manfaat jeruk nipis untuk kecantikan sangat beragam dari waktu ke waktu dan inilah salah satunya yang masih banyak digunakan di kalangan masyarakat diantaranya

Cara pertama

Siapkan 1 buah jeruk nipis yang masih segar, lalu belah menjadi 2 bagian. Setelah itu, gosok-gosokan jeruk nipis tersebut keseluruh kulit wajah dan leher secara perlahan dan merata. Selain itu, teman-teman juga dapat memeras jeruk nipis tersebut untuk di ambil airnya dan mengoleskannya keseluruh kulit wajah dan leher dengan menggunakan kapas.Setelah anda selesai mengoleskannya, kemudian diamkan beberapa saat sampai olesan jeruk nipis mongering.

Selanjutnya, bersihkan wajah anda dengan air dingin, kemudian keringkan dengan handuk yang lembut. Lakukan perawatan ini setiap malam sebelum teman-teman beranjak tidur, teman-teman akan lihat hasilnya dalam beberapa hari. Kulit wajah akan terlihat lebih bersih dan segar.

(Hentikan penggunaan jika terjadi iritasi, ini dikarenakan kulit anda sensitif, atau lakukan cara kedua dibawah ini. Jika tetap saja iritasi lebih baik konsultasikan pada dokter kecantikan)

Cara kedua

Cara kedua ini lebih baik dibandingankan cara diatas untuk mendapatkan manfaat dari jeruk nipis. Tips ini saya dapatkan dari Mas Agus seorang ahli pengobatan herbal gratis ketika sedang praktek keliling di daerah Melong, Cimahi Selatan.

Caranya cukup mudah dengan mencampurkan 1 buah air perasan jeruk nipis dengan putih telur (dapat menggunakan telur ayam kampung, telur ayam negeri atau telur bebek). Aduk hingga tercampur merata kedua bahan tersebut, lalu oleskan masker tersebut pada wajah sambil pijat-pijat halus. Diamkan selama 10 menit, lalu bersihkan dengan air hangat. Lakukan setiap hari atau 3 kali dalam seminggu pada malam hari sebelum tidur. Rasakan manfaatnya!

Perawatan ini merupakan cara yang ampuh dan efisien serta menyehatkan kulit, karena cara ini merupakan cara alami yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan tidak menyebabkan ketergantungan bagi penggunanya.

Sumber dikutip dari manfaat.co.id dan  manfaat.co

Jeruk nipis memang banyak khasiat yang sangat banyak yang terkandung dalam buahnya. Disisi lain Kandungan Jeruk Nipis dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan serta Pengolahannya jeruk nipis juga mempunyai manfaat yang cukup banyak buat kesehatan tubuh. Inilah sedikit informasi yang dapat saya berikan, mohon maaf bila ada kata kata yang kurang berkenan di hati saudara dan saya ucapkan terima kasih.

Read More

Kandungan Lidah Buaya dan Manfaat Yang Luar Biasa

Kandungan Lidah Buaya dan Manfaat Yang Luar Biasa

Dalam kesempatan kali ini saya akan membahas tentang kandungan lidah buaya dan manfaat yang luar biasa yang tentunya sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia. Lidah buaya atau nama latinnya aloe vera adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal dari nenek moyang kita yang sudah dimanfaatkan khasiatnya sejak dahulu kala yaitu seperti penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Memang tanaman ini mudah ditemukan di Indonesia, tetapi belum banyak orang yang mengetahui akan manfaat dari tanaman lidah buaya.

Seiring dengan kemajuan teknologi dalam ilmu pengetahuan, manfaat tanaman lidah buaya berkembang sebagai bahan baku industry farmasi dan kosmetika, serta lidah buaya dapat dijadikan makanan dan minuman yang pastinya menyehatkan tubuh. Yang lebih mengejutkan lagi, ternyata tanaman lidah buaya merupakan satu dari 10 jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai potensi untuk di kembangkan menjadi tanaman obat dan bahan baku industry.

Kandungan lidah buaya dan manfaat pada tubuh

Memang kandungan dari lidah buaya ini sangat banyak, berdasarkan hasil penelitian tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida, dan masih banyak yang lainnya yang pastinya kandungan lidah buaya dan manfaat untuk kesehatan.

Menurut Wahyono E dan Kusnandar (2002) tanaman lidah buaya bermanfaat sebagai anti inflamasi, anti jamur, anti bakteri dan mampu membantu proses regenersi sel.


Salah satu zat yang terkandung dalam lidah buaya yaitu aloe emodin, sebuah senyawa organic dari golongan antrokuinon yang mengaktivasi jenjang sinyal insulin dan meningkatkan laju sintesis glikogen dengan menghambat glikogen sintase kinase 3beta sehingga sangat berguna untuk mengurangi rasio gula darah. Disamping menurunkan gula darah bagi penderita diabetes, lidah buaya dapat mengontrol tekanan darah, menstimulasi kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit kanker, serta dapat digunakan sebagai nutrisi pendukung penyakit kanker, penderita HIV/AIDS.

Inilah beberapa kandungan lidah buaya/aloe vera antara lain

• Mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D
• Mineral yang diperlukan untuk fungsi enzim
• Mengandung saponin yang berfungsi sebagai anti mikroba
• Mengandung 20 dari 22 jenis asam amino

Tanaman ini juga sering digunakan untuk perawatan kecantikan dan sudah digunakan juga pada bahan kosmetik yang sudah diketahui akan manfaatnya bagi kulit tubuh manusia. Dalam penggunaan untuk perawatan kulit , lidah buaya dapat menghilangkan jerawat, lidah buaya dapat melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan tanda, lidah buaya dapat mengurangi peradangan serta perbaikan dan peremajaan kulit.

Aloe vera juga mengandung asam folik yang melindungi system kekebalan tubuh dan kesehatan tubuh yang sering kali terefleksi pada kulit. Inilah sedikit manfaat lidah buaya yang sering kali masyarakat Indonesia belum mengetahui betapa besarnya manfaat lidah buaya ini. Masyarakat biasanya hanya mengetahui manfaat lidah buaya ini sebagai perawatan untuk rambut saja. Sehingga budidaya membaca di Indonesia harus diterapkan untuk menjadikan masyarakat Indonesia mampu memanfaatkan tanaman yang ada disekitar kita dengan sebaik-baiknya.

 Di india saja lidah buaya sudah banyak dikonsumsi masyarakatnya sebagai makanan ringan dan sebagai kosmetik alami. Saya juga akan sedikit memberi tips tentang mengatasi komedo dengan lidah buaya. Caranya cukup mudah dan sederhana yaitu dengan mengupas lidah buaya dan ambil intinya yang berupa lender. kemudian membasuhkan lender tersebut lidah buaya ke area komedo. Lidah buaya ini berperan untuk menghaluskan dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Selain untuk menyembuhkan, lidah buaya juga dapat memberikan kesegaran pada wajah.

Semoga informasi tentang Kandungan Lidah Buaya dan Manfaat Yang Luar Biasa dapat bermanfaat bagi para pembaca cari tahu duniaku, dan saya ucapkan terima kasih.

Read More